Tjänster

Mellanrummet erbjuder

Psykoterapi

I psykoterapi får du möjlighet att i lugn och ro utforska dina känslor, tankar och beteendemönster. Vi tittar tillsammans på vad som orsakar svårigheter i ditt liv och hur du kan möta dem på nya sätt. Genom samtalen kan du få en djupare förståelse för dig själv och dina behov, och hitta verktyg för att leva mer i linje med det som är viktigt för dig.

Stresshantering

Stress påverkar både kropp och själ, och kan göra det svårt att orka med vardagen. I stresshantering får du lära dig mer om vad som faktiskt händer i kroppen när du blir stressad – både känslomässigt och biokemiskt – och varför du reagerar som du gör. Vi arbetar med att förstå dina stressmönster och vilka strategier som kan hjälpa dig att återhämta dig. Genom samtal, reflektion och praktiska övningar kan du bygga upp förmågan att hantera krav, sätta gränser och skapa en mer hållbar balans mellan aktivitet och vila.

Coachning

Coaching handlar om att sätta ord på det du vill förändra och ta steg i riktning mot dina mål. Här fokuserar vi mindre på problem och mer på dina styrkor, drivkrafter och den riktning du vill ta i livet. Genom tydliga frågor, reflektion och konkreta strategier kan du utveckla din potential, ta beslut som känns rätt för dig och skapa det liv du längtar efter.

Pris