Om mig

Jag heter Eva Stenlund och är legitimerad psykoterapeut

Om mig och mitt arbetssätt
Mitt arbete utgår från övertygelsen att känslor är en central del av våra liv. Genom att möta dem, förstå dem och lära oss att reglera dem blir det möjligt att leva mer i linje med det vi verkligen värderar. I terapin arbetar vi med att formulera vad som är viktigt för dig – dina värderingar, dina mål och den riktning du vill ta i livet. Många gånger uppstår hinder när vi undviker svåra känslor, men genom att våga möta det som känns motigt kan vi ta steg i riktning mot det vi längtar efter.

Jag arbetar relationellt, vilket betyder att relationen mellan oss är en viktig del av terapin. Jag ser terapin som ett samarbete: jag har min kunskap om psykoterapi, och du har din kunskap om ditt eget liv. Tillsammans utforskar vi mönster, sammanhang och betydelser, och skapar utrymme för förändring och växande.

Målet är att du ska få större trygghet i dig själv, kunna leva mer så som du vill och hitta mer glädje och mening i vardagen.

Om min utbildning och tidigare erfarenhet

Jag har en grundutbildning i teologi och har arbetat som psykoterapeut i 20 år. Mitt fokus är att tillsammans med människor utforska livets utmaningar och skapa möjligheter till förändring och fördjupad mening.

Många av dem jag har mött har sökt hjälp för stress, oro och ångest, nedstämdhet eller en känsla av att inte duga. Jag har arbetat både med individuella samtal och gruppbehandlingar i primärvården, med metoder hämtade från psykodynamisk terapi (PDT), kognitiv beteendeterapi (KBT), mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla (CFT).